发了个朋友圈 翻翻flomo

我觉得可以跟查理芒格一样，用一个框架把所有的思维模型组织起来，这样生活中碰到任何问题，都能从这些模型中找能用的，帮助解答困惑，或者走出眼前的困境，或者是扩充视角。

我第一个想到的是“课题分离”，因为阿德勒前段时间特别火。

具体是这样：
“一切烦恼都是人际关系的烦恼”，这句话太绝对了，因为我经常被技术相关的东西困扰。但是阿德勒心理学以这个为前提，我们默认接受

“我们需要社会认同。因为他人会对我们产生评价，相应的，我们会在脑中塑造一个他者，来评价自我”，人的意图随时在变化，他人的评价，只能靠捕捉到的部分信息去判断，在意他人的评价，更多的是在他人的正向评价中寻求安全感(“我"和群体在一起，“我"就是安全的，不会被抛弃)

“因为他人会对我们产生期待，所以他人的期待和我们自身的期待混在一起，这时常让人感觉痛苦”，这个我深有体会。

“某种选择所带来的后果由谁承担，这就是谁的课题，谁的课题谁自己负责，不要干涉其他人的课题”。这是阿德勒给出的解决方法，每个人都是独立的个体，所有的事情必须自己独立去面对，后果由自己承担。其他人只能给出建议，而不能妄加干涉，甚至用意志逼迫其他人做事。

有个例子我觉得的很好：
我追一个女孩，我的课题是表达出对这个女孩的好感，并让她对我也产生好感；她的课题是在她平静的生活中有个人要硬塞进来，是否接纳。这两者是由冲突的。解决方法就是课题分离，我解决我的，你解决你的。
我表达了，也做了一些行动，我的课题就算完成了。不会去预设一些结果，比如害怕失败，而不去行动。可以看出，“课题分离"可以削弱人际关系对我们精神状态的影响。