可以跟查理芒格一样，用一个框架把所有的思维模型组织起来，碰到任何问题，从这些模型中找能用的，辅助解决问题。

列表如下：

三个空间

这是一个假设，大脑中的是主观空间，外围是客观空间，主客观世界夹杂的是实践空间

主观空间，通过各种信息建模，颠覆模型的速度取决于聚焦点和获得反馈的速度

实践空间，重要的是资源，通过各项资源导入促成目标的实现

客观空间无时无刻不在进行信息和资源的流动(可称为能量的流动)，如果观测，或者介入，就会变成实践空间；否则，就是视而不见，听而不闻

(期望集)(事实集)–>

这样的话“我”就只会关注大脑的建模过程，资源的流动过程，而不会分散太多注意力到“我”这个概念

课题分离

具体是这样：
“一切烦恼都是人际关系的烦恼”，这句话太绝对了，因为我经常被技术相关的东西困扰。但是阿德勒心理学以这个为前提，我们默认接受

“我们需要社会认同。因为他人会对我们产生评价，相应的，我们会在脑中塑造一个他者，来评价自我”，人的意图随时在变化，他人的评价，只能靠捕捉到的部分信息去判断，在意他人的评价，更多的是在他人的正向评价中寻求安全感(“我"和群体在一起，“我"就是安全的，不会被抛弃)

“因为他人会对我们产生期待，所以他人的期待和我们自身的期待混在一起，这时常让人感觉痛苦”，这个我深有体会。

“某种选择所带来的后果由谁承担，这就是谁的课题，谁的课题谁自己负责，不要干涉其他人的课题”。这是阿德勒给出的解决方法，每个人都是独立的个体，所有的事情必须自己独立去面对，后果由自己承担。其他人只能给出建议，而不能妄加干涉，甚至用意志逼迫其他人做事。

有个例子我觉得的很好：
我追一个女孩，我的课题是表达出对这个女孩的好感，并让她对我也产生好感；她的课题是在她平静的生活中有个人要硬塞进来，是否接纳。这两者是由冲突的。解决方法就是课题分离，我解决我的，你解决你的。
我表达了，也做了一些行动，我的课题就算完成了。不会去预设一些结果，比如害怕失败，而不去行动。可以看出，“课题分离"可以削弱人际关系对我们精神状态的影响。