跟打游戏一样，有一份手册，就能做到稳步前行。

我们都是沿着惯性前行，设想这样一个场景，当你油尽灯枯，回首自己的一生，发现有很多事想做却没做成，这何尝不是一种遗憾。

人生中有些问题反复出现，我在20年就发现了，所以试着完成这样一份手册，一来作为对这些问题的回应(如果现在解决了，30、40就不用面对这些问题)，二来梳理过程中也许能发现新东西。

ref:《悉达多》、《活在此时此刻》、《练习的心态》、《当下的力量》、《传习录》

这些书讲的是一个道理，人生重在体验，而唯一真正有力量的，是当下。

人生建模

可以用有限游戏与无限游戏作类比，人生是一场无限游戏，这场无限游戏由很多个有限游戏组成。唯一确定的是，时间是有限的，所以结论1：在有限的时间内完成尽可能多的事，或者是获得尽可能多的体验。

用打游戏作类比，还有个阶段问题。“十有五志于学，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲不逾矩”，十五年才明白了为人处世的道理，圣人尚且如此，我等普通人就不必说了。而且很多事急不来，需要旷日持久的战斗。结论2：人生分阶段，每个阶段有不同的任务
再细分：
34，也怕中年危机。
第一个五年，需要建立正确的成长模型以及工作价值观；
正常情况下，职场新人成长速度会非常快，这是因为这个时期多数困难只要靠自身努力就能完全解决。
所以新人需要快速找到最适合自己成长的方式，尽快达到这个阶段能够达到的瓶颈，一般是5年左右可以达到这个阶段的尽头。

所以，第二个五年最重要的两件事，首先是找到自己喜欢并且适合自己的事情，其次你需要验证你是否真的适合，因为这条路走下去可能是一条不归路，不可不慎。
第三个五年，独立思考能力尤为重要，尽快建立自己的思维闭环；

到第三个五年，能力、心态已经得到社会的毒打，经过了一层又一层的淬炼，完全可以担当大任，专业领域方面，不在话下；心态方面可上可下。
这个时候大家可能会觉得技术、管理似乎也就那么回事的，但所面临的困难却比原来更大、更抽象了。
这个阶段所面临的问题，多数是无据可依，就算有相似的案例，也会因为环境不同而无法得到启示，这一切都要求我们独立思考，要求我们捕风捉影，很费脑子，所以独立思考的能力变得尤为关键。

不管以何种路径，最终都能通关，但是体验很不一样，如果在游戏初始阶段拿到S级装备，那后续就很轻松了。很多时候都是在迷雾中前行，这个没关系，可以自己放路标；在前进过程中会出现很多随机的事物，这个是乐趣所在，我觉得就人生而言，不可能穷尽所有的事物，在你的整个生命历程，都能保留这份乐趣；而且前人也留了很多东西，我觉得靠读书，通过自己实践，也能铺出一条路，这个过程得自己把控。结论3：人生的乐趣在随机性，在前进的过程中抬头看路，不要做重复的事。

有了上面的建模，可以把日常事项纳入该框架。

活在当下

方向的问题解决了，但是想要和现实根本不是一回事。

有很多东西阻碍你聚焦当下，第一个注意力，人一天可以产生一百多个想法，深受其害；第二个是控制力，事物总是朝着无序变化，要使其有序，就得注入能量。

只有当下是真实的，也只有当下是最有力量的。

步骤1：冥想。冥想应该是通过引导注意力焦点来消解其他念头，从而使得大脑进入一种高度集中的状态，可以通过呼吸调整；散步、念经，都能起到类似的效果。

用GTD系统可以挪出一部分大脑的东西，很简单，无论是冥想还是其他，最终目的是清空大脑。

步骤2：行为引导。“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土”，未来是当下一点点做出来的。B=MAT，T，Trigger，有很多东西触发，打断当前状态，这个也简单，屏蔽触发源就行。

通过设计MAT进入心流状态，对我来说，当前最难受的是A，Ability。通过外界系统增强A，比如我之前搭了博客，各种笔记系统，都是增强能力的体验；GTD系统，通知，这两个是管控T；M我觉得不应该管控，除非那种特别不切合实际的。

更细粒度的工具

AEIOU

这是《斯坦福人生设计课》里的工具，A activity，E env；I interface；O object；U user；这个工具从日常生活中提取出五种要素，如果想有什么改变，就从这五个方面下手。所以说它是一种更细粒度的工具。

透视未来场景

可能会说，未来如何如何，写下来，然后用AEIOU透视，很容易找出要改变的点。

结语

有一段话想摘抄一下：读《练习的心态》

问你自己: 一朵鲜花的生命， 从撒下种子到完全盛开， 在什么时候可以达到完美？

让我们看一看， 我们每天走过的花园中的鲜花旁时， 大自然会教我们一些什么。 在什么时候， 鲜花是完美的？ 当它还只是你手中的一粒种子， 等待着你种下时， 它完美吗？ 在那一刻， 它就是一粒种子。 当这粒种子在几厘米深的土壤中开始悄无声息地第一次发芽时， 它是完美的吗？ 在那一刻， 它首次展现了我们称之为创造的神奇信号。 那么， 当它的嫩芽第一次钻出地面， 第一次接受阳光的照射时， 它完美吗？ 它用尽其所有的能力来寻找这种生命之源； 在这一刻之前， 它只是在地下悄无声息地成长着， 告诉自己要以怎样的方式成长。 当它开始开花的时候呢？ 它完美吗？ 这个时候， 它的个体属性开始显现。 叶子的形状、 花苞的数量， 所有这些， 都是这朵鲜花独一无二的属性， 尽管他们在同一物种中的其他花朵也是独一无二的。 或者， 在鲜花盛开的时候， 花朵的所有能量与努力是不是达到了它生命中的完美时刻？ 不要忘记， 花朵会谦虚地、 静静地调谢， 到那个时候， 它会回到曾经养育它的大地之中。 那么， 在什么时刻， 花朵是完美的呢？

我希望你已经知道了下面这个答案： 它自始至终都是完美的。 它在种子落到土壤中的那一刻是完美的， 不论在成长的哪个阶段的那个时刻， 它都是完美的。 它在做一颗种子的时候是完美的， 那时， 人们将它种到地里。 在那一刻， 它就是它应该成为的东西： 种子。 它当时没有那些鲜艳绽放的花朵， 并不意味着它就不是一颗好的花种。 当这颗种子开始发芽， 钻出地面时， 它并不会因为只是显现了单纯的绿色而不完美。 在它生长的每个阶段， 从最初的种子到怒放的鲜花， 以及最终的凋谢、 回归大地， 它都是那朵鲜花的生命的各种特殊阶段， 都是完美的。 一朵鲜花， 首先必定是一粒种子， 而且， 一定要有水、 土壤、 阳光的滋润， 还要经历时间的沉淀， 它才能长成一朵最终怒放的花朵。 所有这些要素， 都需要在时间沉淀之中共同努力， 才能催生美丽的鲜花。

你会不会这样想象， 一个花种被种到地下以后， 对自己说： 这需要太长的时间了。 我必须把身边的所有这些土壤都推开， 才能长到土壤的表面， 见到阳光。 每次天空下雨或者有人给我浇水， 我的全身都湿透了， 而且周围全都是湿漉漉的泥巴。 我何时才能怒放啊？ 只有那个时候， 我才是幸福的； 到那个时候， 所有人都对我赞不绝口， 留下深刻印象。 我希望我是一朵兰花， 不是那些没有人注意的野花。 兰花……哦， 不， 等等， 我想成为一颗橡树。 它们不但比森林中的任何其他植物块头更大， 而且活的更长久， 对不对？

我们每天所做的事情， 和上面描述的花儿的独白一样， 听起来十分可笑， 而且， 我们每天以各种各样的方式在这么做， 也好比花儿对自己说的那样。 对于所做的事情， 不论是什么， 我们都有意或者无意地选择一个参照点， 并且觉得， 在达到那个参照点之前， 总有一些什么不正确的地方。 如果退一步， 反思你的内心在一天之中时不时进行的内心独白， 你会惊讶地发现， 你的想法和这类思维有多么接近。